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慢性病預防的關鍵－運動強度時間（METs-min）！ - 疾病防治

每公斤體重從事1分鐘活動，消耗3.5毫升的氧氣，這樣的運動強度為1 MET，即1 MET = 3.5 ml/min/kg。1 MET的活動強度只比健康成年人的基礎代謝稍高 ...

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