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進入冥想，呼吸就好！5分鐘解放大腦，分解生活的忙、茫、盲

多跟自己獨處，卸下心中正在進行的事情，讓腦子平靜下來，也就是所謂的靜坐或冥想（Meditation）。不用太多時間，哪怕5分鐘或10分鐘都可以。」 ...

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