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CEO高效率祕密？從10分鐘冥想放鬆開始 - Hello醫師

冥想 最常做的就是觀察呼吸，也就是觀息冥想(Breath awareness meditation)，觀息冥想是指呼吸時，同時注意身體的反應及感覺，盡量排除其他的雜念，此 ...

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