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自學入門｜什麼是正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

冥想(Meditation)：冥想為心性鍛鍊法，在瑜伽、氣功裡經常使用，在佛道教中則為打坐，也可稱為坐禪。 正念為冥想的一種形式，意旨不帶主觀批判好或 ...

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