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新手指南：如何開始冥想？Meditation 101

新手指南：如何開始冥想？Meditation 101 · 坐姿：蓮花坐、簡易盤腿、腿伸直、坐在椅子都可以 · 手勢：雙手放鬆在大腿上或作Chin Mudra 智慧手印幫助集中 ( ...

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