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改變您的思維：冥想對大腦的益處 - Ask The Scientists

但當您用不論斷的注意力進行這種内在審視時，就能體會到那份早已生根於您内心的平安。 任何人都可以開始正念冥想，尋找新的平靜。只要您可以自律地能坐 ...

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