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想吃燕麥減肥？先搞懂GI 值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數！

升糖指數從字面上大概可以猜想可能跟血糖上升有關係，而他的原文為Glycemic index，因此也有人簡稱升糖指數為GI 值，是一種用來表示某種食物攝入分解 ...

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