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【營養迷思】運動前吃低GI食物能提升耐力?

升糖指數(Glycemic Index) ，簡稱GI，是用來衡量一樣食物進食後，血糖上升 ... 近年，GI 飲食亦被提倡用於運動營養學，市面更出現不少低GI 的食品聲稱 ...

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