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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

所謂「GI指數」是指我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值，也就是「升糖指數」，Glycemic index 的簡稱。而糖尿病患者常因進食後血糖偏高，控制 ...

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