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低GI飲食法：跟著這2張表加3份低GI食譜就對了！

GI （Glycemic index）值= 升糖指數. 與「葡萄糖相比，這個食物讓血糖上升幅度的指數」。然而並不是所有食物都有GI值，只有含「碳水化合物」的食物如 ...

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