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想減肥要揀升糖低食物營養師教你「揀飲擇食」 - TOPick

GI 即是Glycemic Index（升糖指數），是用來量度各類含碳水化合物（醣質）的 ... 高GI的食物比較容易消化而轉化成葡萄糖，所以容易出現高血糖；相反， ...

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