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[醫療][ACSM] 1RM 肌力測試 - 健身醫二三事

RM=Repetition Maximum(running man)，最大反覆重量，是這幾年非常火紅的一個 ... 上肢: 臥推(bench press)及肩推(shoulder press); 下肢: 腿推(leg ...

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