雖然這篇腿推重量鄉民發文沒有被收入到精華區：在腿推重量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腿推重量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， Punk Wang #punk的重訓日常 #punk的靠北教練 #歡樂的時光總是過的特別快 #開工已經夠厭世看到教練更厭世 很多朋友覺得我廢話太多，今天特地做成影片，但冗長的廢文還是要打😉 #教練取景滿好的 #nopainnogain 🙎♂️：妳感冒喔？ 🙍♀️：嗯啊 🙎♂️：但今天要做...
同時也有361部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
腿推重量 在 運動星球 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:12:14
【#運動星球健身】 大家都知道深蹲是一個全方位的訓練動作，不僅會帶來強健的下半身讓你的外型更好之外，而且還能改善你的整體運動能力，變成一個更好擁有更功能性及更全面的運動員，儘管負重和槓（啞）鈴深蹲肯定能達到一定的目的，但你絕對不要輕視簡單的徒手深蹲（也稱為空蹲）能為你帶來的出色表現。 📌正...
腿推重量 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:23:41
教練！！ 為什麼臥推槓鈴碰胸線 但是肩膀感覺壓力很大 最近發現蠻多有訓練經驗的學生，在一開始上課帶臥推的時候都會有這樣的問題，這個好像問題一直存在，趁著中秋節最後一天假期，想跟大家分享一下 這個我覺得就像是在討論深蹲膝蓋可不可以超過腳尖一樣，一開始學習的時候，大家都是這樣教的，但隨著對於人體力學...
腿推重量 在 伍思 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:44:36
. 「愛是幻覺，幸福是逃避，沒有上帝這種東西，你所有最愛的音樂家都打老婆。」—《馬男波傑克，第二季第十集：對，而且...》 這一段是我在劇裡很喜歡的話，其實不管怎麼想，它都不是百分之百正確的，就算這樣，還是不賴，以致於之前心血來潮幫朋友白淩寫一首詞時，就是以此為靈感寫了一首《愛是幻覺》，後來沒賣出去...
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腿推重量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2021-09-22 20:00:14#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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腿推重量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-09-14 20:00:13#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
錢並沒有不見，只是變成你喜歡的樣子～邱個繼續買！🔥
邱個的Office GYM加入了新器材，這一次要跟大家開箱分享，用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處，以及邱個選擇划船機的原因，看看是否有改變你對划船印象呢？
邱個許願！希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷！❤️
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➤ 划船機當作有氧訓練，不像跑步有衝擊性的落地過程，對於腿部或膝蓋有舊傷的人，是非常安全以及友善的訓練
➤ 訓練的動作活動範圍大，久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練，與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣，橫跨各個年齡層，人人都可以使用
➤ 划船機不需插電，不用加水，可以擺脫訓練空間限制
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腿推重量 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
2021-09-02 20:00:31#健身 #彈力帶 #訓練菜單
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【重點】
0:00 本集預告
0:17 開場
0:46 解決肥厚背-動作推薦
2:50 消滅蝴蝶袖-動作推薦
4:31 解決橘皮組織-動作推薦
6:51 改善腰痛問題
7:59 改善肩頸痠痛
9:07 改善駝背問題
10:18 隱藏版的超好禮物資訊在這裡
＊想要瘦這些部位不太可能靠猛做單個動作就完成，還是需要有持續健身的習慣，搭配飲食調整、全身訓練，但這些動作還是可以幫助妳局部加強。
#運動 #蝴蝶袖 #miniband #肥後背 #大腿橘皮 #腰酸背痛 #駝背
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更多影片 ：
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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腿推重量 在 Punk's murmur Facebook 的精選貼文
Punk Wang
#punk的重訓日常 #punk的靠北教練
#歡樂的時光總是過的特別快 #開工已經夠厭世看到教練更厭世
很多朋友覺得我廢話太多，今天特地做成影片，但冗長的廢文還是要打😉
#教練取景滿好的 #nopainnogain
🙎♂️：妳感冒喔？
🙍♀️：嗯啊
🙎♂️：但今天要做的訓練，會讓妳感冒更嚴重耶！
🙍♀️：其實我看到你就滿感冒啦！
我真的很認真耶！早上疑似發燒，下班還是認命來上課，光伸展放鬆我就做到滿身汗......
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🙎♂️：欸 妳真的伸縮自如耶～我看到妳泰國那個影片「肥肉四溢」，我笑到不行（今天的課，他講了無數次的肥肉四溢，然後自己笑的很開心，完全視我如空氣）
🙍♀️：會不會聊天啊~我瘦回來了喇
🙎♂️：可能妳這件褲子束的比較緊，然後旁邊這個線有視覺拉長的效果🤔
🙎♀️：你快去加你的重量，不要繼續在這邊說幹話😤（館長🙋♀️～教練一直這樣打擊學生是合理的嗎？）
🙎♂️：這個記得寫進靠北教練
WTF 他是故意惹怒我嗎？（終於開始懂他叫我開粉專時說要當藏鏡人是什麼意思了🙄）
See,他比我想紅！！我只是傀儡😭
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🙎♀️：吼 綁這個很蠢耶...一定又會被我朋友靠北，而且你拍的好胖！！（不等他們靠北，影片背景音樂我已自己加上惹😑）
🙎♂️：這比腰帶專業好不~都綁成這樣還胖我也沒辦法
🙎♀️：就是綁成這樣才胖啊！！（活像數字8😡）
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🙍♀️：我可以用拉力帶了嗎？
🙎♂️：剛剛那個阿伯80公斤都沒用了，妳這樣用什麼拉力帶
🙍♀️：我就是這麼沒用啊（毫無上進心可言）
然後還騙我做「一下」80公斤，做完一下之後叫我繼續😤
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腿推，重量加到120公斤（不含架子本身重量）
🙎♂️：啊～～～～～
🙍♀️錯愕的看著他：你幹嘛？我沒叫你叫屁啊？
🙎♂️：先幫妳叫啊，這樣就覺得沒這麼重了吧~
🙄🙄🙄我到底跟了什麼教練啊...
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拿了一袋垃圾食物給教練
🙎♂️：欸 這袋都是碳水喔？沒蛋白質？
🙍♀️：沒有啊！滿滿的碳水跟糖，身邊的人都變胖，我看起來就瘦啦😌
#教練跟學生就是要互相傷害啊
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回家跟弟弟抱怨教練今天有多靠北
弟：欸 別人穿白色都比較顯胖，但妳今天穿這樣看起來比去泰國之前瘦耶~
#世上只有弟弟好😘
#爸爸找角度找到一個很狼狽
p.s.影片速度我有調整過，實際沒有做這麼快喇~ #hen怕被砲轟自己先解釋