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宽距腿部推举(Wide-Stance Leg Press) - Hi运动

在做这个动作的时候，要抬头挺胸，让你的脊柱保持良好的姿势。 3. 将踏板解锁后，使用膝盖的力量去支撑重量，这是你的起始姿势。 4. 弯曲臀部和膝盖承担 ...

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