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健身糾正：用木棍修正髖關節鉸鏈Hip Hinge - 壹讀

Hip Hinge （中文譯：髖關節鉸鏈），「鉸鏈」-是用來連接兩個固體並允許兩者之間做相對轉動的機械裝置。退後肌肉群動力鏈，髖關節屈伸的動作中啟動腿後 ...

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