為什麼這篇髖鉸鏈英文鄉民發文收入到精華區：因為在髖鉸鏈英文這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者alan1231005 (Alan)看板MuscleBeach標題[心得] 如何做髖關節鉸鏈 (...
髖鉸鏈英文 在 重量訓練/增肌/減脂 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 17:18:57
俄羅斯式壺鈴擺盪 Russian KB swing. . 「髖關節鉸鍊Hip Hinge」聽起來很簡單，但是，有多少人是以蹲為導向的活動型式！ . 我常跟客戶說：「當你想做髖關節鉸鍊時，想著鞠躬；你鞠躬的時候，是髖關節彎曲多，還是膝蓋彎曲多？」 . 若你糾正自己的壺鈴擺盪，從髖蹲（Hip Squat...
https://goo.gl/IdSDTR
這次的影片是用髖關節鉸鏈來改善大家的深蹲姿勢
跟大家說一下
有些人希望我翻譯一些舊的影片
其實我也有想要這樣子做
可是ATHLEAN-X的影片數量很多
而且更新速度很快
現在還是會以新影片為主
如果之後推出類似這樣
https://goo.gl/oQ0RVd
教育意義不大的娛樂性質影片
那我那期就會找舊的來翻譯
現階段先維持這樣囉
希望大家喜歡這次的影片:)
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推 joker2340: 自從開始看你的翻譯影片後，少了一個練習英文的動力 02/24 23:28
推 eason8888: 推推 02/24 23:36
推 eq0eq: 推推 02/24 23:40
推 hermes20372: 穴穴泥 02/24 23:40
推 bounce15tw: 謝謝～辛苦了！ 02/24 23:48
推 FlynnZhang: 感謝 02/24 23:49
推 OOCY: 實用推 02/25 00:01
推 Cyclo: 推 02/25 00:10
推 ken012321: 純推不下 02/25 00:42
→ Hgodfather: 推 感謝Alan大 真希望我的入門時期就有得看 02/25 00:58
推 poppyhunter: 推 請問我怎麼覺得他的教法很像是低槓的蹲法 髖先啟 02/25 01:45
→ poppyhunter: 動? 02/25 01:45
→ alan1231005: 我用我發現的一個新頻道影片來回答 一堆鬍子哥@@ 02/25 01:55
推 kuroda: 推呀！感謝分享 02/25 03:03
推 themost: 推無私貢獻! 02/25 05:10
推 musclebear: 推佛心翻譯~ 02/25 06:24
→ Quartett: 太實用了 @@ 馬上想去試看看 02/25 10:23
→ simst: 難怪有些人深蹲都脫褲子 02/25 10:24
推 ka0927085443: 推推～好用的外在cue，但過度刻意會變成骨盆前傾。 02/25 10:29
推 harry60922: 太感謝啦~~ 02/25 10:36
推 guardian128: 推推推 02/25 10:38
推 happy83117: 推 02/25 11:08
推 livability: 謝謝 02/25 11:11
推 marlinx: 不要在健身房脫褲子…… 02/25 11:43
噓 WantFxxk4X: 水肥都討厭ATHLEAN-X 拜託別浪費才能翻譯廢片了 02/25 13:25
推 jacko0107: 推 02/25 13:30
推 VTsuyoshi: 推 02/25 13:34
推 X911098: @alan 那頻道最近也有看到 真的很棒! 02/25 14:12
→ alan1231005: 新影片是Buff Dudes的 這樣有比較不廢嗎@@ 02/25 22:42
推 qk8121718: 原po別理噓的人 無聊 02/25 23:22
推 q79236: 推 感謝 02/26 01:09
噓 WantFxxk4X: 廢 請洽專版 02/27 04:05
推 AmethystWu: 感謝推 02/27 19:39