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練不對髖關節鉸鏈，你的硬拉、深蹲全做錯了…… - iFuun

Hip Hinge中文 譯：髖關節鉸鏈，（「鉸鏈」-是用來連接兩個固體並允許兩者之間做相對轉動的機械裝置）在這裡我們可以理解為髖關節動力鏈：髖關節屈伸的 ...

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