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一休運動心得分享–適合所有跑者，超燃脂的間歇訓練

HIIT ，中文叫高強間歇訓練，英文叫High-Intensity Interval Training. 比起一般間歇訓練，高強度間歇訓練，加入更多強度更高的無氧運動，阻力訓練，肌 ...

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