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比肌力訓練或跑步更有效率的熱量消耗！HIIT運動助你打造 ...

用HIIT把身體逼到極限之後，為了補充肌肉內被用盡的糖，運動後身體也會持續分解、消耗脂肪，這個反應稱為「EPEE（運動後過度能量消耗）」，用一句話解釋， ...

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