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對減肥最有效的有氧運動：高強度間歇運動HIIT - superfit

第一名、高強度間歇運動（HIIT） ... 大概許多朋友對這不太了解這項運動，簡單說是「一個動作、休息、一個動作、休息」間隔的間歇運動，也可能是30秒鐘的深 ...

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