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如何運用9種訓練動作設定出HIIT終極課表? - RedBull.com

只要有接觸過運動或訓練相關項目的人，一定對於高強度間歇訓練(high intensity interval training,HIIT)不太陌生，這項訓練對於燃脂及提升心肺功能 ...

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