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Tabata vs HIIT分別？Tabata訓練初階動作推介只需4分鐘突破 ...

Tabata訓練成為不少女生減肥運動的首選，每日8組4分鐘運動等如慢跑1小時，10天便瘦全身！想瘦身的女生不妨從初階版做起，輕鬆突破減肥停滯期， ...

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