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關於TABATA訓練法～ - 運動去！goSport

首先，TABATA其實就是HIIT間歇訓練所演化而來的新概念，HIIT其實並 ... TABATA是佷好的訓練方式，但這種高強度的訓練，風險很高，對於初階者更是。

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