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宅在家照樣修煉！TABATA間歇運動燃脂效果百分百！超棒減肥 ...

所以TABATA基本上就是HIIT「高強度」+「間歇」性的一種運動訓練。 ... TABATA間歇運動不論是初階或是中高階，都是簡單且重複性的動作，不需要複雜的 ...

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