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減少腹部脂肪高強度間歇訓練入門組 - 司博特

透過短短幾分鐘的高強度間歇腹部運動，持之以恆鍛鍊，再搭配良好的飲食控制， ... 這組腹肌HIIT適合腹部訓練的初階者，共耗時240秒即4分鐘，動作內容由開合跳、捲腹、 ...

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