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職場動動好簡單椅子運動體驗~高強度間歇訓練

職場體能活動：椅子運動：有氧、肌力、伸展. 4. 高強度間歇運動 ... 健康初階/健康進階. •WAKE.TAIWAN ... 每天約20分鐘,2~3次的8分鐘HIIT.

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