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【初階】30分鐘無跳躍HIIT (適合新手、大體重) - YouTube

今天跟大家分享的是30分鐘低強度間歇訓練此訓練影片不含跳躍的動作，對於膝蓋是比較友好的很適合 運動 新手、大體重、甚至是長輩完成一天的運動量只需要 ...

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