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folic acid功效
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維他命該怎麼吃,B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎?
維他命B9 ─ 葉酸(folic acid). 葉酸與維生素B12一同參與造血功能,不足時可能造成貧血。長期缺乏葉酸會產生虛弱、舌痛、腸胃不適、失眠、健忘等症狀。
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