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增肌減脂大作戰！ - 全民健康基金會

至於肌肉量的推算，則有「無脂肪質量指數」（Fat free Mass Index, ... 雖有公式可計算，不過體脂肪率和肌肉量並沒有「黃金標準」，而是視個人年齡、 ...

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