為什麼這篇fat mass是什麼鄉民發文收入到精華區：因為在fat mass是什麼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者onexgear (草涕京)看板MuscleBeach標題Re: [閒聊] 體脂肪測量機時間Su...
fat mass是什麼 在 Kenneth Lo WNBF Pro Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 23:16:37
有好多學員告訴我，他們的體脂是大概是16至18%，但仍然都沒有腹肌。原因是什麼呢？ 我的回覆是: 如果站在鏡面前的你仍然沒有腹肌的話，意思是你身體的脂肪仍然太高，或者甚至乎你身體的肌肉質量亦不足夠。 我的意思是，數字只是作為參考。而鏡子和照片是不會欺騙你的。 #...
※ 引述《eric1990 (艾瑞克)》之銘言：
嘗試翻譯，有錯還板上前輩多多指教...m(_ _)m
: 前文吃光光!
: 我只是藉這個標題問一下
: 因為我沒多久前才去學校保健室量
: 他跑出一張單子但我看不太懂...
: 有人可以幫忙翻譯一下嗎?
: 以下是單子上的內容
: gender man
: age 20
: height 177cm
: weight 60.3kg
: BMI 19.2 (以上都懂...下面很多就不懂了)
: BMR 6657 KJ
: 1591 kcal
BMR = Basic Metabolic Rate = 基礎代謝率 = 基代
: fat% 8.1%
體脂肪比例
: fat mass 4.9 kg
體脂肪重
: FFM 55.4 kg
FFM = Fat-Free Mass = 不含脂肪的重量
: TBW 38.3 kg
TBW = Total Body Water = 總身體水分
: desirable range
理想比例
: fat% 11-22%
體脂肪理想比例
: fat mass 6.9-15.6%
體脂肪重理想比例
: ----------------------------------(我猜下面是四肢的意思
: whole body 598Ω
: right leg 258Ω
: left leg 249Ω
: right arm 305Ω
: left arm 322Ω
這我就不清楚了...
: segmental analysis
就如同原po所推測的，四隻+軀幹(trunk)的分析表
: 右腳 左腳 右手 左手 Trunk
: FAT% 13.5% 12.8% 7.2% 9.4% 4.6%
: FAT MASS 1.5kg 1.4kg 0.2kg 0.3kg 1.5kg
: FFM 9.6kg 9.7kg 3.0kg 2.8kg 30.3kg
: (predicted 9.0kg 9.1kg 2.8kg 2.8kg 28.9kg
: mucle mass)
: 以上...
: 感謝版友回答
: 另外我這樣還需要減脂嗎?
: 因為之前的體檢我的膽固醇是超標的....
: 導致想增肥也不太敢
: 令人煩惱...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.215.222
→ mrjameslee:歐姆是電阻值 體脂肪那些都是靠這個算出來的 05/08 12:28
→ mrjameslee:給你數字可以讓你參考四肢組成有沒有近似 05/08 12:28
感謝補充m(_ _)m
推 stberry:Total body "water" 05/08 15:59
oops~ 感謝糾正
→ cloudstr:體脂肪理想比例跟體脂肪重理想比例 有差別嗎? 05/08 18:13
是同一件事情，
但用兩種表達方式，我想是為了讓人更能抓到那個(脂肪的)輪廓吧
※ 編輯: onexgear 來自: 220.132.215.222 (05/08 18:20)
→ lsslss:脂肪重單位是kg 用原PO體重去換算理想脂肪率就知道了 05/08 23:33
→ lsslss:不過資料似乎少SMM的部份 這應該有才對 05/08 23:34
推 eric1990:沒有SMM這項诶= =這是什麼東西? 05/30 22:04