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Crossfit 是啥能吃嗎？練Crossfit幹嘛？

Crossfit 的Cross指的是交叉，所以Crossfit的精華就是交叉式訓練，在每日的WOD裡穿插的項目：體操舉重跟田徑類等元素組成訓練，Crossfit注重核心肌群的 ...

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