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不僅是注重外表！來試試講究全身實用性的「CrossFit」混合健身

CrossFit 是一種綜合型的訓練，也就是無氧結合有氧，因此菜單也可以彈性調整，若想加強肌力，就多加重量訓練；反之，若想訓練心肺、減脂，就可以將有氧運動 ...

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