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crossfit基本訓練動作一覽，絕對值得收藏！ - 每日頭條

Crossfit 訓練是一種力量和體能訓練計劃，在很多警察和軍隊的體能訓練、特種部隊、散打搏擊和各個領域的運動項目中都被廣泛使用的一種方法。

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