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https://books.google.com.tw/books?id=3pwXEAAAQBAJ&pg=PT47&lpg=PT47&dq=crossfit%E8%AA%B2%E8%A1%A8&source=bl&ots=Kt_rneIwC2&sig=ACfU3U0TFv1Zw_6f2_gFB7ft9f-K4FDwiQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwibhPCc-bT4AhWRCt4KHUBKDDsQ6AF6BQj8ARAD
槓鈴處方 - Google 圖書結果
例如P90X和Crossfit這樣的訓練計畫,更不用說,還有大多數的私人教練了,他們熱衷在每一個訓練 ... 此課表應使每週2~3天的訓練有明顯進步,每週的總訓練時間應盡可能減少。
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