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Crossfit 的介紹及比較： 為何你不試試看呢？ - 台灣營養

在Crossfit健身房中，你不會看到一般健身房這麼多的機械式、孤立肌群的 ... 法，安排好你的課表讓肌肉群有充分的休息時間，那何嘗不可互相搭配呢？

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