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如何應用CrossFit 納入跑步計畫 打破常規的耐力訓練
如果認識了CrossFit對耐力運動有益的一面,那麼下一個階段就是:如何將其 ... 但當你的混合健身進入到進階課表時,可能就會捨棄掉五公里的輕鬆跑。
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