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小禎甩肉靠這2招CrossFit＋飛輪完勝秘訣是... - 良醫健康網

CrossFit訓練自己來？沒有健身基礎，小心運動傷害上身事實上，如果民眾在沒有基本的體能、肌耐力及健身基礎下，就貿然自行進行CrossFit訓練動作。

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