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CrossFit是什么？跟传统健身有什么区别 - 体能网

最大输出（绝对力量、速度力量）训练——以杠铃为核心的奥铃匹克举重；. 以及自体重极限功率输出动作（如跳深、阻力短跑）无氧耐力训练——提升肌肉耐力与糖酵 ...

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