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【物理自療】CrossFit：同步達成多項目標

其中一個原因是CrossFit的訓練動作比傳統健身的抗阻力訓練更多元化、更具挑戰性。其次，CrossFit並不是單一目標，如鍛鍊肥大的肌肉或消脂訓練，相反是 ...

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