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crossfit訓練動作
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不一樣的高強度訓練:AMRAP - 泰瑞吸-運動與醫學的火花
並設計好目標訓練動作,不論是重量訓練、徒手訓練、跑操場都可以。 例如Crossfit中常見的課表Cindy:. 引體向上5下 ...
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