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最強燃脂運動！風靡全日連明星都在做「CrossFit」 讓贅肉越來 ...

她特別推薦，結合有氧運動及肌力訓練的全方位綜合訓練CrossFit，打造兼具健康的肌肉， ... 舉例來說，鍛鍊下半身的深蹲這項動作，想必大家都聽過吧？

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