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重量訓練四大專項簡介：健美、健力、舉重與CrossFit

針對身體上各種不同的肌群做鍛鍊，也會用許多的器材以及單關節動作達到角度上的變化，多種訓練方式得到刺激感，雕塑身體的線條。 三、健力（Power lifting ...

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