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不僅是注重外表！來試試講究全身實用性的「CrossFit」混合健身

「Crossfit」混合健身是一種綜合田徑、體操、舉重等多種動作來進行無間歇 ... 的是利用自己的身體重量來訓練的項目，例如吊環就是很經典的一項訓練。

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