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重量訓練四大專項簡介：健美、健力、舉重與CrossFit

健體：主要不看腿部肌肉量，但很注重整體的形體，比賽是穿海灘褲，健美則是三角褲。 健美：絕大多數的健身愛好者正是在執行此項目，目的是增加肌肉 ...

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