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以循環訓練提升肌力與體能讓自己跑得更強更快 - 跑步筆記
但由於CrossFit的運動強度普遍都很高,而且某些動作都需要具備有一定的 ... 專項肌耐力訓練會以循環的方式進行,即從第一個動作開始,持續到目標時間 ...
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