你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/is-crossfit-more-dangerous-than-weightlifting

想學CrossFit訓練肌耐力？沒有先打好訓練基礎，恐傷身

CrossFit 可以在短時間獲得最大效果，但是因為節奏快速，容易忽略動作品質，對於沒有重量訓練基礎的人來說會比較吃力，所以一定要循序漸進，讓肌肉慢慢 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「crossfit動作」的人也找了：

  1. crossfit課表
    2.
  2. crossfit邪教
    3.
  3. crossfit wod課表
    4.
  4. crossfit證照
    5.
  5. crossfit訓練模式
    6.
  6. crossfit比賽項目
    7.
  7. crossfit項目
    8.
  8. crossfit課程
    9.