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[懶人必學]在家中輕鬆鍛煉小腿肌肉calf raise training | 健康跟著走

小腿肌耐力訓練- 雖然小腿肌肉尺寸很大程度上和先天因素有關,但仍然可以努力鍛煉,向目標邁進再強調一次,你的台階必須穩固.

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