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在 肌肉斷裂產品中有33篇Facebook貼文,粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師,也在其Facebook貼文中提到, 【發炎不好嗎?運動傷害、疼痛的罪魁禍首?】 . 「發炎,聽起來就不是好事?」 「運動傷害,可能是身體不再發炎。」 . 不管是關節炎、肌腱炎,聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事,「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實,發炎沒有我們想像中的不好,人體中有許多反應包括:產生疼痛、發燒、...
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,今年算是KD爆發的一年,但今年也是KD跟腱斷裂後,復出的第一年,卻不像當年的Kobe一樣,被傷後的問題所困擾著,每一項數據幾乎跟受傷前差不多,同樣是跟腱斷裂,他們的差異到底在哪裡呢?...
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肌肉斷裂 在 Superman 曹男?教練?演員?運動員 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 12:14:46
奧運落幕了 這次我們成績是有史以來最好的一次 裡面有很多激勵人心的故事 家裡破碎卻靠著自己努力打到銅牌 大腿受傷肌肉斷裂還能拿到金牌 還有國外個選手 確診 然後受傷 還能拿到金牌 真的是強大到不行 看完血都快沸騰了 好想比賽 疫情持續好轉,疫苗快點進來 學生快點回來 比賽辦起...
肌肉斷裂 在 婉若 陳 Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 09:16:26
「舉重女神」郭婞淳💗 奧運金牌 台灣英雄 跟著她一起流下眼淚🌹 她曾經說過「相信所有的挫折,都是最好的安排」 四年前里約奧運,身體八成肌肉斷裂的嚴重傷勢、重回巔峰的郭婞淳,表現不如預期,僅拿下銅牌。當時她淚灑賽場,並誓言下屆奧運要雪恥。 跌倒再站起來,今天用成績證明了一切,真是一個好...
肌肉斷裂 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:36:17
【中華隊、選手背後的人:醫療團隊】 「除了給予選手的支持,也希望大家看到的不只是『一個人』而是『一整個團隊』,因為團隊跟跨專業的合作,才能有更好的成果」 很開心因為奧運新聞、轉播,能讓大家從疫情中轉換心情,也注意到在不同領域下努力的人。除了奪牌、為國爭光的喜悅,也想分享一些較不容易被注意到的人,...
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肌肉斷裂 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
2021-08-13 19:00:28歌手 #林志炫 參加陸綜選秀節目,傳出在錄影現場不慎從2公尺高的舞台 #踩空墜落,消息一出引起網友討論,紛紛表示擔心希望 #骨裂 狀況只是傳聞。
戴資穎錯失金牌爆哭 這件事創下台灣史上冠軍!
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肌肉斷裂 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
2021-06-17 12:00:06最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:小禎、余皓然、小優、潘若迪
外國型男:杜力、夢多、賀少俠、阿龍、吳子龍、丹丹
電視首播:20151105
男人總是忠言逆耳,每次聽完實話又翻臉?!小禎吐槽男人在意髮量又愛問,直說還會不爽?!少俠每次遇到女友問「想不想我」,誠實回答都會被罵?!小優最恨男友在親密時刻老實問她「可以去畫眉毛嗎」,讓她無話可說氣到炸?!到底氣氛正好的時候,哪些問題問不得?型男們遇到前女友有關的問題,會不會誠實回答?!正妹殘酷老實說,良心建議為何讓型男們現場暴走呢?
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肌肉斷裂 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【發炎不好嗎?運動傷害、疼痛的罪魁禍首?】
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「發炎,聽起來就不是好事?」
「運動傷害,可能是身體不再發炎。」
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不管是關節炎、肌腱炎,聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事,「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實,發炎沒有我們想像中的不好,人體中有許多反應包括:產生疼痛、發燒、發炎,其實都是一種保護機制,促進身體修復、避免傷害等,甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。
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🔸 發炎是什麼?為何被污名化?
發炎(inflammation),是在人體損傷後,進行自我修復的第一步。就像一間餐廳發生火災,首先要能撲滅火勢、救難人員進場,協助後送傷患到醫院。待一切穩定後,拆除廢材並重新裝修。
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發炎時,血管的通透性會增加,使得更多血液、養分、免疫細胞能進到患處,同時告訴大腦說「這個地方有受傷,我們需要修復跟協助它」。
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發炎會被污名化,常跟「其伴隨的不適、副作用」有關,急性發炎時多有「疼痛、腫脹、僵硬、溫度上升」等現象,讓身體感到不舒服、或者說是一個自己不熟悉的狀態,因此大多人會想盡快擺脫這個情況。
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🔸 發炎就跟打疫苗一樣?
打疫苗跟發炎的共同處,在於「啟動身體的免疫系統」,免疫系統像是抵抗病毒、保護身體的角色。打疫苗如同「將長得很像新冠病毒的物質,打進身體裡,讓身體能先做好準備」,這也是會發燒、噁心、全身痠痛等副作用的原因,因為免疫系統啟動,透過核心溫度上升等方式來對抗病毒。
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🔸 「慢性運動傷害」,身體不再發炎?
有許多運動傷害,不像是剛拉傷或扭傷,可能休息幾天自然就好了,而是不再有「紅、腫、熱」等反應,只有反覆性的疼痛、不適,似乎做什麼復健或治療都不會好。
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肩膀痛、肌腱炎、足底筋膜炎等,都可能演變成「慢性」傷害。就像是身體已經受夠每次都要「發炎」,讓受傷的地方修復,索性就不再理它。這類的疾病,必須透過「可以重啟發炎反應」的治療,並且配合運動治療或訓練,才能比較好的效果。例如增生療法、震波、離心訓練等,都是刻意讓受傷的地方「有微損傷、發炎」,來重新啟動修復。
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🔸 發炎是個「提醒」
發炎跟疼痛都扮演「提醒」的角色,告訴你身體出了些狀況,不會讓你血流不止、心臟停止跳動、肌肉斷裂等,結果自己都不知道。所以發炎可能代表你要為身體做些改變,可能是飲食、運動、動作方式、生活習慣、情緒、壓力等。當這些因素沒有改變,發炎或疼痛可能會反覆發生,到最後身體也會放棄抵抗,不再幫助自己。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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肌肉斷裂 在 曹澄睿 演員 Facebook 的精選貼文
奧運落幕了
這次我們成績是有史以來最好的一次
裡面有很多激勵人心的故事
家裡破碎卻靠著自己努力打到銅牌
大腿受傷肌肉斷裂還能拿到金牌
還有國外個選手 確診 然後受傷 還能拿到金牌
真的是強大到不行
看完血都快沸騰了
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感動得起G皮疙瘩
https://youtu.be/dvvP0zoaG_A
(fr:網路)