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適合女生的背部訓練動作-運動潮流#一起OPENBACK

三、繩索反向飛鳥(Cable Reverse Fly). 適合有一定基礎後較適合做繩索反向飛鳥，透過拉力器作為阻力，來喚醒背部肌群. 動作tips.

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