為什麼這篇繩索飛鳥鄉民發文收入到精華區：因為在繩索飛鳥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bg78967896 (tim)看板MuscleBeach標題[問題] 繩索飛鳥？時間Fri M...
繩索飛鳥 在 運動星球 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:06:34
【#運動星球健身】 對於初進健身房的健身新手或已經有健身基礎老手而言，練好胸大肌幾乎像是一向全民運動一樣！畢竟，男人擁有一個厚實的胸膛與寬厚的背部一樣的重要，也正因為胸肌往往最優先練也是最容易練的大肌群之一，但通常經過一段時間的訓練之後，胸肌中縫（內側胸肌）偏小的問題就會變的明顯，對着鏡子怎麼看...
請問各位巨巨們 上胸cable fly 是由上往下 還是由下往上 剛剛看了很多影片 有的是說
訓練下胸 搞不太清楚 有請各位巨巨指點一下
http://i.imgur.com/k9BW1hv.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.247.185
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1458876568.A.9EC.html
→ bvdx: 由上往下拉 是練下胸比較多吧 03/25 11:38
→ k5133k: 這應該是練下胸類似蝴蝶機的動作吧 03/25 11:38
→ k5133k: 順便借版問一下..我練胸都只有推的動作從未做過蝴蝶夾胸 03/25 11:38
→ k5133k: 這樣會有什麼影響呢?? 形狀 效果之類的會比有夾的差嗎 03/25 11:39
→ jaannddyy: 擔心太多,肌肥大本來就是學多動作點好 03/25 11:43
→ jaannddyy: 不會因為你沒夾就變扁的或是胸肌歪掉,你會不滿意只是很 03/25 11:45
→ jaannddyy: 單純的肌肉還太小,練得不夠久緣故 03/25 11:45
→ Lenore: 原來這叫cable啊，我看過大陸健身的微信說用這個做夾胸是 03/25 16:21
→ Lenore: 最能夠刺激胸肌的，不知道真的假的 可以估狗 硬派健身 拉 03/25 16:26
→ Lenore: 索夾胸 看看他的分析，講的滿清楚簡單的，是不是正確我就 03/25 16:26
→ Lenore: 不知道了 03/25 16:26
推 ck1158: 去Youtube查Athlean-X 他說手心朝上可以讓行程更長 03/25 19:32